https://patricuerpoencalma.com/home daily 1.0 2026-05-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/6157ba7b-8b19-4753-a263-a8583fe30182/_RGC3005.jpg Inicio - ¡Hola! Soy Patri Santos, Y desde la ESCUELA CUERPO EN CALMA acompaño a mujeres capaces y sensibles que buscan liberarse del peso del estrés y la autoexigencia y construir una vida amable que no tengan que sostener a costa de su salud. Después de 7 años acompañando a + de 500 mujeres en clases, talleres, retiros y sesiones he visto patrones que se repetían en las mujeres estresadas, y he desarrollado un paso a paso claro para salir del estrés aunque lo hayas probado todo. A través de mi método Mujer SERENA te doy un plan para transformar: el estrés ➡️ en presencia la tensión ➡️ en suavidad la autoexigencia ➡️ en amor radical hacia ti y la vida. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/c79d6f01-e8a6-45c6-97ce-2f907c903016/Patri-151.jpg Inicio - “Cuando entré al programa con Patri venía arrastrando cosas de una relación anterior que pensaba que tenía trabajadas, pero que en realidad seguían ahí, en el cuerpo. Los ataques de ansiedad que tenía no eran normales. Estaba en un punto en el que me moría, en el que me veía repitiendo lo mismo de antes y sentía que no quería estar ahí. Hoy puedo decir que estoy en otro lugar completamente distinto. Sigo teniendo días en los que me viene la melancolía o algún recuerdo, porque entiendo que es parte del duelo que me toca pasar. Pero ya no entro en el bucle. Ahora, cuando algo aparece, tengo herramientas. Sé reconocer cómo viene y sé qué hacer para que no se dispare. La palabra que llevo en la boca, en la cabeza y en el corazón es aceptar. Antes lo controlaba todo porque eso me daba seguridad. Ahora suelto donde puedo soltar, y donde no, no pasa nada. Estoy haciendo cosas por mí que antes no me permitía. Anoche, por ejemplo, a las 22h estaba metida en la cama con mi mantita, cuidándome. Eso, antes, era impensable para mí. Ahora por fin disfruto de mi sobrina, de mi familia, de la gente nueva que estoy conociendo, de la gente de siempre. Estoy presente. Estoy en el aquí y ahora. Lo que más me ayudó fue el acompañamiento. Tener a alguien al lado diciéndote "esto que te pasa es normal, y tienes la posibilidad de vivir diferente". Eso es lo que cambió todo.” Irene - Alumna Mujer SERENA (enero 26) https://patricuerpoencalma.com/sobremi daily 0.75 2026-02-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/1221fe2b-68e7-499b-8866-c413250905fa/Histoira+Instagram+Polaroid+Vintage+Beige++%28Tu+historia%29+%281%29.png Sobre mí - Me recuperé de 3 burnouts antes de cumplir 30 años. Y sobreviví para poder acompañarte. Durante años trabajé 12 horas al día en una cocina. Me dolía la espalda incluso al dormir. La ansiedad me apretaba el pecho. Y mi mente no paraba ni un segundo. Al principio, el yoga me salvó. En la esterilla encontré un espacio donde parar y mirar hacia adentro. Moverme, respirar y descansar a la vez. Después llegaron el silencio, la meditación, el mindfulness y la filosofía no-dual. Todo eso me ayudó… hasta cierto punto. Porque durante la pandemia, ya no fue suficiente. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/48e59524-49dd-4cc7-8210-581a2091bcdf/_F6A2820-Mejorado-NR.jpg Sobre mí - Haz que se destaque Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://patricuerpoencalma.com/testimonials daily 0.75 2022-03-05 https://patricuerpoencalma.com/contacta daily 0.75 2025-01-16 https://patricuerpoencalma.com/reserva daily 0.75 2022-03-05 https://patricuerpoencalma.com/yoga-para-el-cuerpo daily 0.75 2022-03-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec6e1a90be5490230218a32/1590094234395-TQTLPHQITO0VAEGIJ92T/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Yoga para el cuerpo - Suéñalo. Todo comienza con una idea. Tal vez quieras comenzar un negocio o convertir un pasatiempo en algo más. O bien, es posible que tengas un proyecto creativo para compartir con el mundo. Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec6e1a90be5490230218a32/1590094232858-NVHGFZ0U99S4CBIE7K53/20140301_Trade-151_0124-copy.jpg Yoga para el cuerpo - Crea. Todo comienza con una idea. Tal vez quieras comenzar un negocio o convertir un pasatiempo en algo más. O bien, es posible que tengas un proyecto creativo para compartir con el mundo. Sea lo que sea, la manera en la que cuentes tu historia en línea puede marcar la diferencia. https://patricuerpoencalma.com/yoga-para-las-emociones daily 0.75 2022-03-17 https://patricuerpoencalma.com/condiciones-del-servicio daily 0.75 2022-03-05 https://patricuerpoencalma.com/curso-meditacion-amable1 daily 0.75 2024-09-11 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/032f0f09-5f0e-4b58-b338-6324318923d8/_F6A2918.jpg Curso Meditación Amable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/f2a8bd61-9640-4b82-a2f2-21b58e8e8074/_F6A3580.jpg Curso Meditación Amable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/1c62ef53-7dab-4f75-adb0-7ca7eaa027ca/Disen%CC%83o+sin+ti%CC%81tulo.png Curso Meditación Amable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/d3cc3555-e4f1-4df3-b13d-65a0a4270ac0/_F6A3456.jpg Curso Meditación Amable https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/e7f8552a-25f0-4ec9-89b4-c3f3f2645706/Curso+de+iniciacio%CC%81n+a+la+meditacio%CC%81n+en+A+Corun%CC%83a.png https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/8c904927-bfdc-46ab-91be-565c43895da2/1697558302579.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/207cf147-11c4-408f-b4d9-095487233f68/pexels-bayram-musayev-15022109.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/f33a01ef-d6f0-49e3-8722-8e64e1e3ae16/_F6A3159.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61ec5e0c06619d7345d6935a/413f8a7b-a660-47df-b581-de20ceec8bb1/_F6A3476.jpg https://patricuerpoencalma.com/hola daily 0.75 2025-01-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/631899055f241153091de64b/1662556648223-I1RKNJWB62LMT3UG8403/20140301_Trade+151_0124+1.jpg